5月25日是全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为深入贯彻落实教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知精神，全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养，营造阳光健康、温馨和谐的校园文化氛围，兰州信息科技学院精心策划并组织开展了2025年“汇聚心能量·青春不一young5·25心理健康月”系列活动。

该活动以积极心理学理论为基础、以体验式心理健康教育理念为核心，以心光暖途-心理健康赋能、悦心汇-读书观影和“艺”起涂鸦-艺术表达三大专题为中心，通过开展13项主题活动，引导大学生提升心理自助与互助能力，创建以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心的校园文化环境。

心理健康是人生旅途中驱散阴霾的明灯，在成长的道路上，每个人都可能面临心灵的迷雾与困惑，尤其是在充满挑战与机遇的校园生活里，同学们亟需专业引导与多元支持，为心灵注入温暖与力量。此次5·25心理健康月活动“心光暖途-心理健康赋能”专题打造专家讲座、帮扶案例研讨、团体素质拓展、线上心理知识挑战赛、线上个性心理测试活动，为更好地开展心理健康帮扶工作夯实基础，也为学校心理健康教育工作的深入推进提供了有力保障。

西北师范大学心理学院教授、博导舒跃育老师做“心理学助推个人成长”专题讲座，围绕“决定个人成败的最重要因素到底是‘能力’还是‘性格’”展开精彩论述，引导同学们深入思考个人成长的关键要素，帮助大家学会运用心理学知识认识自我、完善自我。

学校心理老师带领各班级心理委员共同研讨学生帮扶案例，使其对自身角色有了更清晰的认识，增强自我关怀意识，掌握更多有效的帮扶策略与技巧；“阳光心理”团体素质拓展通过“跟我一样”、“心”球大作战和“一圈到底”等团体游戏，引导同学们释放压力、收获快乐，在互动中增进感情、在挑战中突破自我。

此次活动中的线上个性心理测试融合经典的MBTI人格量表与专业的性格倾向测试，超过500名同学参与测评，开启一场深度自我探索之旅；线上心理知识挑战赛从心理学的学科分类、心理学效应、常见心理问题、趣味心理学、提高心理健康素养的科学方式等维度出发，吸引超700名同学参与，其中120人获奖，充分体现出同学们较为扎实深厚的心理健康知识储备，以及学校提升心理健康教育工作的阶段性成果。

在浩瀚的文字与光影世界中，书籍是沉淀着智慧的心灵灯塔，电影是浓缩人生百态的情感万花筒，它们都蕴藏着叩击心灵、启迪认知的力量。“悦心汇-读书观影”专题从读书分享会、团体观影、趣味心理图片展等活动开展，让更多同学通过参与、分享与交流，了解更多关于心理学知识，学会以更积极的心态面对生活中的挑战，在自我探索的道路上勇敢前行。

读书分享会以经典心理书籍《被讨厌的勇气》共读为切入点，让同学们了解阿德勒心理学核心思想，学会摆脱束缚、追求自由和幸福的勇气；团体观影选取了《海蒂和爷爷》《头脑特工队》和《阿甘正传》三部经典心理影片，同学们齐聚一堂、佳片共赏，在观影、讨论与分享中，探索自我、疗愈心灵、感悟成长，解析心灵密码。

趣味心理图片展，通过“情绪调色盘”“心灵的栖息地”“生活是快乐”和“恢复能量的100件小事”四个部分，以充满治愈的图片为媒介，串联起同学们自我与心灵的温暖对话。

此外，学校还组织心理情景剧短视频大赛，希望同学们自创自拍自导，通过生动的表演和有趣的故事情节激发广大学生对心理健康的关注和思考。大赛作品展播和“最佳人气奖”评选即将开启，敬请期待！

当颜料在墙面晕染，当创意与灵感碰撞，涂鸦不再只是艺术创作，更是一场与自我对话的心灵旅程。“艺”起涂鸦-艺术表达专题活动围绕“涂鸦”打造系列活动，希望借助此类活动释放同学们内心压力，搭建情绪可视化的出口，通过色彩与线条肆意挥洒情绪，将抽象的笔触转化为自我认知的桥梁。

“请和我击掌”活动中，同学们在轻松愉快的氛围中相互接触、交流，共同绘制出一幅充满友谊、祝福和青春色彩的美丽画卷。不仅为校园增添了一抹温暖的色彩，更在同学们心中播下了心理健康的种子，让“5・25—我爱我”的理念深入人心。

在公寓共享区的石膏娃娃工坊，同学们执笔画出专属自己独一无二的石膏娃娃，神情认真。这是基于艺术疗愈与积极心理学的理论基础，通过涂鸦与创作消散烦躁与焦虑，引导同学们学会用积极的方式调节情绪，在创作过程中与自己深度对话，挖掘潜藏情绪，完成一次温柔的自我疗愈。

“请留下你的笑脸”，通过手绘笑脸，传递积极向上的心理健康理念，让同学们在繁忙的学习之余，发现生活中的美好，用笑脸去感染身边的每一个人；“画”出奇迹巧妙结合艺术表达和心理疗愈，通过涂色的方式还原校园美景，不仅是一次创意实践，更是一次心灵对话：在忙碌的学习生活中，别忘了用色彩装点心情，用合作凝聚力量，共同绘制属于集体的“奇迹”。

“汇聚心能量·青春不一young”“5·25心理健康月”系列活动，“心贴心”传递心理育人理念并将其融入大学生的多彩生活；“零距离”宣传心理健康理念、推广心理科普教育，以内容充实、形式多样的心理健康教育活动深切关怀大学生的心灵世界。

兰州信息科技学院心理健康指导中心着力于构建健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”的学生心理健康工作体系，积极推进“学校—学院—班级—宿舍/个人”四级心理健康预警工作网络，不断完善学校、家庭、社会协同联动的学生心理健康工作格局，为筑牢大学生心理健康防护夯实基石。下一步，学校将聚焦于心理健康教育形式创新，通过多元化、沉浸式、智能化的探索，进一步提升心理健康教育实效，助力大学生在青春赛道上向阳成长。